25km走ると体重はどうなるか？

こんにちは！

今日はいい天気でしたね(^^)

暑くなってきたとはいえ、まだ5月。

時折ヒンヤリとした風も吹いて、心地いい季節です。

さて、今日は久々に25km走にチャレンジしてきました！

疲れた～。

明石海峡大橋のふもとまでの往復ラン。

ブログの写真にも使ってますが、この場所大好きなんですよねー

行くたびに同じ写真を撮ってます・・・

 25km走ると体重はどうなるか？

毎朝起きたら体重を測っています。

別に深い意味はないのですが、単なる習慣です。

普段はだいたい、左のような数字(黒)。

今日、試しに走り終わった直後に測ってみると、右側の数字(赤)になってました。

・体重：60kg前後　→　58.4kg

・体脂肪率：19.5％前後　→　18.6%

・BMI：19.5前後　→　19　

・内臓脂肪レベル：5　→　4

・基礎代謝：1450前後　→　？(忘れた)

・体年齢：37歳　→　35歳

一時的ではありますが、やはりそれなりに下がりますね。

2歳も若返ってるしｗｗｗ

よく、1kg痩せるとマラソンのタイムが3分早くなると言いますが、これ以上痩せなくてもいいし、これ以上若返らなくてもいいです(^^)

ただ、体脂肪率が思いのほか下がらないので、ここだけもう少し下げたいかなあと思ってますー

では、では。