こんにちは！ 今朝は予定通り30km走を行いました!! 30km走を行う時は、いつも明石海峡大橋を目の前に望めるこのコース。 写真は晴れている方がきれいに撮れるんですが、曇り空で風もあったので走る分にはよかったです。 釣りをしている人も沢山いたなあ～ お…

こんばんは！ 今日は気分を変えて、車で30分程離れた所にある池まで遠征して走ってきました！ 池のほとりを一周すると約3kmになります。 きれいな、そしてのどかな所です(^^) 日曜日に続いての20km走 今日も20km走にチャレンジです。 池の周りを7周、気持ち…

こんにちは！ 台風も去って、今朝はいいお天気！ 海辺も、さすがに泳いでいる人はおらずひっそりとした感じ。 犬の散歩をしている人は結構いたかな。 もう少し西側に行くと、水上ボートを楽しんでいる人達も。 あと、赤とんぼの姿もチラホラ。 もうすぐ秋で…

こんばんは！ 先週土曜日にようやく一回目のコロナワクチンを接種。 夕方から日曜日にかけて腕に痛みは出ましたが、発熱もなく、まずは無難にクリア。 土、日走れなかったので、月、火あたりで走りたかったのですが、いろいろあって今朝ようやく走れました。…

こんばんは！ 朝起きたら曇り空。 ついさっきまで雨が降っていたようで地面は濡れている。 もう雨は大丈夫かなと準備を始め、いざ外へ出るとポツポツと・・・ そしてザアザアと・・・ これはあかんと、一旦家に戻り、先に朝食を食べることに。 そして、7時頃…

こんにちは！ 先週の日曜日にふくらはぎを痛めて以来、１週間ぶりのランです！ 日常生活ではほぼ痛みを感じなくなったので、ゆるりと走ってみました。 少しでも足に負担がかからによう、アップダウンの無い平坦なコース。 そして、結果はこんな感じ。 平均6…

こんにちは！ 今日から9月ですね。 まだまだ残暑が厳しいですが、少しずつでも涼しくなっていって欲しいなあと思っています。 さて、8月の振り返りですが、月間走行距離は108.8km。 まあ、何とか最低限の目標はクリアできました。 9連休があった割には少ない…