朝ラン：ビルドアップ走

こんばんは！

今朝は久々に6時に起きて朝ランしました(^^)/

6時明るいんですね・・・

調べてみると、今日の日の出は4時46分！

明るいはずです。

一年で一番太陽が出ている時間が長い頃ですもんね。

ビルドアップ走

8km程走りました。

最初は6分/kmでゆるりとスタート。

まだ体が寝ぼけ状態(-_-)zzz

走っているうちに徐々に体が目覚めていく。

ラストは4分30秒/kmで締めたかったな。

一瞬、最後は流して終わろうかなあと迷った分、遅れちゃいました。

帰ってシャワーを浴びて、一休みしてから会社に出社！

朝走ると、心も体もスッキリしていいですよね。

おかげで今日は仕事もはかどりました！？

では、では。