こんばんは！ 今朝は久々に6時に起きて朝ランしました(^^)/ 6時明るいんですね・・・ 調べてみると、今日の日の出は4時46分！ 明るいはずです。 一年で一番太陽が出ている時間が長い頃ですもんね。 ビルドアップ走 8km程走りました。 最初は6分/kmでゆるりと…

こんばんは！ 今日でGW休み（7連休）も終わり。 明日からまたお仕事頑張ります！ GW中のランニング 結局1日おきに3日間、合計46km程走りました。 実は私、普段から2日連続で走ることはありません・・・ なので、まずます予定通りに走れたかなと思ってます。 …