こんにちは。
先週の30km走で、太もも裏を少し痛めていたので、１週間ぶりのランニングです。
今日は近所のひたすら一直線の道。行って戻っての往復ランです。
今日は足の状態だけを意識して、ゆっくり走ったり、ちょっとだけスピードを上げてみたりでしたが、幸い痛みも出ずいい感じで走れました。
丹波篠山ABCマラソン（オンライン）が今日までで、あと12Km残っていたので、それも何とかクリアできてよかったです(^^)
今月末は久々にリアルな大会（30Km）を走る予定。
そこに向けてしっかり準備していきたいと思っています。
