こんにちは！ 先週の日曜日にふくらはぎを痛めて以来、１週間ぶりのランです！ 日常生活ではほぼ痛みを感じなくなったので、ゆるりと走ってみました。 少しでも足に負担がかからによう、アップダウンの無い平坦なコース。 そして、結果はこんな感じ。 平均6…