さあ、走りにいこか。~50代からのマラソン記~

51歳で初フル完走、54歳でサブ4達成しました。ランを楽しみながら、記録更新も狙っていきたいと思っています!時々野球ネタも。

今日はゆるりと一週間ぶりにランニング

こんにちは。

先週の30km走で、太もも裏を少し痛めていたので、1週間ぶりのランニングです。

今日は近所のひたすら一直線の道。行って戻っての往復ランです。

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今日は足の状態だけを意識して、ゆっくり走ったり、ちょっとだけスピードを上げてみたりでしたが、幸い痛みも出ずいい感じで走れました。

丹波篠山ABCマラソン(オンライン)が今日までで、あと12Km残っていたので、それも何とかクリアできてよかったです(^^)

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今月末は久々にリアルな大会(30Km)を走る予定。

そこに向けてしっかり準備していきたいと思っています。

 

マラソンを始めたきっかけを振り返ってみた

ブログを始めて一週間。

まだまだ分からないことだらけですが、今日はランニングを始めた頃のことを書いてみようと思います。!(^^)!

1.きっかけ

ランニングを始めたきっかけは・・・神戸マラソン

海沿いの道、目の前を颯爽と走っていくランナー、沿道の人に手を振りながら楽しそうに走っている仮装ランナー、まだ半分も走ってないのに既に息絶え絶えのランナー、本当に完走できるの?と思えるぐらいゆっくり走っているおじいちゃんランナー、、、

なんか見ているうちに、みんなすごくカッコいいなあと。自分も走ってみたいなあと思ったのが始まりでした。

2.ランニング開始

走り始めたのは、2013年の1月、47歳の頃。

たぶん、初回は2kmぐらい走っただけですが・・・とにかくめちゃくちゃしんどかった。足はパンパンで筋肉痛。自分の体力の衰えに愕然。。。

こりゃああかんということで、そこから、週に2、3回程、家の近所を少しずつ走る生活が始まりました。

とにかく、10km走れるようになろう!!それが最初の目標でした。

3.ランニングの楽しさ

よく言われることですが、走った分だけ、確実に走れるようになるのが楽しかったですね。身体の進化が目に見えて分かる。この前まで3km走るのがしんどかったのが、一回4km走ると、3km走るのがさほどキツくなくなる。5km走ると、4kmが楽に、、、この繰り返しで、いつの日か10km走れるようになっていました(^^)/

4.初めての大会、神戸マラソン(クォーターの部)

クォーターの部(10km強)ですが、抽選に当たって走れることに!

やる気マックスオリックスですねw

記念すべき初タイムは、1時間1分45秒。達成感もありましたし、走るがとにかく楽しかった。

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5.次のステージへ行くはずが・・・

やればできる、48歳、まだまだ走れる、来年はフルに挑戦だ!そう決意して、引きつづっきランを継続。翌年の3月には、初めてハーフマラソンに挑戦し2:00:23で完走!

よし、秋にはいよいよ、神戸マラソンでフルマラソンに挑戦するぞっ!と気合を入れて練習していたところ、まさかの落選・・・

そう、あたり前なんですが、抽選なので必ず走れるはずもないのですが、当時は普通に当たると思っていたので、ショック大。

初フルは神戸マラソンしかないと心に決めていたので、すっかりモチベーションを失った私は、それから1年半、ばったりと走るのをやめてしまったのでした。(つづく?)

 

 

30km走~海辺ラン~

月に一度の30km走。

やっぱり30km走は必要だよなあと思い、シーズン中(10月~3月)は、月に一回行おうと。

コースは、30km走のときに、いつも走る海辺を通るコース。

景色がいいと走ってて気持ちいいですよね!

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明石海峡大橋を真下から。このアングル迫力あって結構好きです・・・

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 タイムはこんな感じです。

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大会での最終目標は、5分/kmペースですが、練習ではいつもこれぐらいです。

コロナ禍で、フルマラソンは1年以上走っていませんが、

今シーズンの目標は、30kmを如何に余裕をもって走れるか。

今日はどうだったかというと・・・

やっぱりしんどかったです(^^;

 

初投稿です!

初めてのブログです。

 

51歳で初めてフルマラソンを完走、1年ちょい前の加古川ラソンサブ4を達成したおじさんランナーです。

サブ4達成直後は、もうタイムはこれ位でいいかなと思いましたが、走っているとまだもうちょいいけそうな予感。サブ4達成以後、コロナでフルマラソンを走っていませんが、次走るときは、密かにサブ3.75を達成したろうと狙っています。

 

ランニングについて今後いろいろ書いていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします(^^)/