こんにちは！ 4連休いかがお過ごしでしょうか？ さて、今朝は初めてインターバル走をやってみました。 （今更でお恥ずかしい・・・） 普段はペース走や距離走が中心で、その中で、途中1kmだけ全力とか、3～5kmをハイペースとか、多少変化をつけて走ることは…