こんにちは！ 暑くなってきましたねー。 梅雨も明けて、いよいよ夏本番。 走るのには適さない季節です・・・ でも、継続は力なり。 暑さに負けてはいられませんよね。 今朝は、7時45分頃にスタート。 いつもの15km、坂道コースです。 途中で一度水分補給。 …