なにわ淀川マラソン完走

こんにちは。
昨日、なにわ淀川マラソン30kmの部を走ってきました！
久々のリアルな大会。

やっぱり気持ちも盛り上がりますよね！

天気も良く、暑いぐらいでした。

記録は・・・

先日の投稿でも触れましたが、目標は、2時間40分切り。

そして結果は・・・

　2時間39分11秒

何とかギリギリ目標タイムをクリアできました(^O^)／

30kmの自己ベスト更新です～

分析&感想

でも思い通りの走りではなかったです。

最初の10kmは、5分/kmペースで快調なスタート。

次の10kmは、5分12秒/kmペースに落ちましたが、まだ、トータルでは5分10秒/kmを切るペースなので、自分的にはまずまずのペース。

ただ、この後がキツかった・・・

特に、24km以降は5分30秒/kmを切ることが出来ず、ほんとギリギリでした。

最後、歩こうかと思ったほどキツかったけど、今日は、2時間40分を絶対に切りたかったので、その思いだけでなんとか走り切れました。

よかったです!(^^)!

でも、久々に結構きつい筋肉痛（笑）

あと今回感じたのは、上半身からバテたような気がしたこと。

足は動くのに、フォームが崩れてくるというか、上半身が苦しくてスピードが出なくなっていった感じ。

最近、体幹トレも全然やってなかったからかな・・・

来シーズンに向けての課題ですね。

最後になりますが、コロナ禍の中、大会を開催してくださった関係者、ボランティアの皆様に感謝したいと思います。